L’anxiété est un trouble qui touche des millions de personnes dans le monde, affectant leur qualité de vie au quotidien. Ces dernières années, le cannabidiol (CBD), un composé naturel issu du chanvre, est de plus en plus étudié pour ses effets potentiels sur la réduction de l’anxiété. Mais que dit vraiment la science ? Cet article fait le point sur les dernières recherches médicales autour du CBD et de l’anxiété.
Qu’est-ce que le CBD ?
Le CBD, ou cannabidiol, est un cannabinoïde non psychoactif extrait de la plante de cannabis. Contrairement au THC, il ne provoque pas d’effet "planant". Il est utilisé dans diverses formes : huiles, capsules, crèmes, e-liquides, etc.
Ses propriétés supposées anti-inflammatoires, neuroprotectrices et anxiolytiques suscitent un vif intérêt scientifique.
L’anxiété : un mal répandu
L’anxiété se manifeste par une inquiétude excessive, des troubles du sommeil, des palpitations et peut déboucher sur des troubles anxieux plus sévères comme le trouble anxieux généralisé (TAG), les phobies, ou les attaques de panique.
Selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), près de 1 personne sur 13 dans le monde souffre d’un trouble anxieux.
Le CBD comme piste thérapeutique
Études cliniques prometteuses
Plusieurs études médicales récentes ont exploré l’effet du CBD sur l’anxiété :
- Étude de 2019 (Neurotherapeutics Journal) : Une revue systématique a conclu que le CBD pourrait réduire l’anxiété chez les patients atteints de troubles anxieux sociaux, de trouble de stress post-traumatique (TSPT), et de trouble obsessionnel-compulsif (TOC).
(Source : Blessing EM, et al. “Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders.” Neurotherapeutics. 2015.)
- Essai clinique en 2011 : 24 patients souffrant de trouble anxieux social ont reçu du CBD avant une prise de parole en public. Le groupe CBD a rapporté une diminution significative de l’anxiété, comparé au groupe placebo.
(Source : Bergamaschi MM, et al. “Cannabidiol Reduces the Anxiety Induced by Simulated Public Speaking in Treatment-Naïve Social Phobia Patients.” Neuropsychopharmacology. 2011.)
Mécanismes d’action
Le CBD agirait en modulant le système endocannabinoïde, en particulier les récepteurs 5-HT1A (sérotonine), connus pour réguler l’humeur et l’anxiété.
Quelle posologie pour l’anxiété ?
Il n’existe pas encore de dosage officiel validé pour le CBD dans le traitement de l’anxiété. Les études cliniques utilisent des doses variables, souvent entre 300 mg et 600 mg par jour.
Il est conseillé de commencer par une faible dose et d’augmenter progressivement sous supervision médicale.
Effets secondaires et précautions
Le CBD est généralement bien toléré, avec des effets secondaires rares et légers : fatigue, diarrhée, modifications de l’appétit.
Attention aux interactions médicamenteuses, notamment avec certains antidépresseurs ou anxiolytiques. Il est impératif de consulter un professionnel de santé avant d’utiliser le CBD comme traitement.
Conclusion
Le CBD apparaît comme une piste prometteuse pour soulager l’anxiété, mais la recherche est encore en cours. Les études montrent des résultats encourageants, notamment pour le trouble anxieux social.
Si tu envisages d’utiliser le CBD pour l’anxiété, privilégie des produits de qualité, certifiés, et discute-en avec ton médecin.
Sources officielles et études médicales
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Blessing EM, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar CR. Cannabidiol as a Potential Treatment for Anxiety Disorders. Neurotherapeutics. 2015;12(4):825-836.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26341731/ -
Bergamaschi MM, Queiroz RH, Chagas MH, et al. Cannabidiol Reduces the Anxiety Induced by Simulated Public Speaking in Treatment-Naïve Social Phobia Patients. Neuropsychopharmacology. 2011;36(6):1219-1226.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21289614/ -
World Health Organization (WHO). Cannabidiol (CBD) Critical Review Report. 2018.
https://www.who.int/medicines/access/controlled-substances/CannabidiolCriticalReview.pdf